心と体の健康塾「ヘルシーテンプル」

これから定期的に「ヘルシーテンプル」と題して、大慶寺の本堂でストレッチと瞑想と茶話会を行っていこうと思っています。 人生100年時代といわれる現代。 心と体の健康の健康に必要な”生活習慣の提供”をお寺から提供し、健康寿命を延ばすきっかけになればよいなと思っています。 ストレッチは蓮華寺池公園のそばにあるストレッチ専門スタジオ「A-style」さんが担当します。 https://www.a-style.life/

一人ではなかなか出来ないストレッチ。

ストレッチを行うことで基礎代謝の向上、肩こり・むくみ改善したり、使っていない筋肉を動かせるようになり日常生活が楽になったり、固まった筋肉を柔らかくして疲労解消にもなります。 . . 瞑想は大慶寺の住職の大場唯央が担当します。初めての方でもＯＫ！ . . . . どなたでも参加自由です。 . .

■期日 3/7（火）

■時間 10:00ｰ11:00

■参加費 初回体験　　500円／1回

都度払い　　1,000円／1回

まとめ払い　4,000円／5回 ※まとめ払いは、定められた開催日があるわけではなく、今後の開催日のご自身の都合のよい日5回分となります。

■持ち物 タオル、飲み物等

■申込み 不要 ※ですが「行きます！」とメッセなどいただけるととても嬉しいです。